Voici une de mes idées reçues qui s'écroule.
<< Deux chercheurs de l’université de Pennsylvanie à Philadelphie, viennent de publier une étude dans le "Journal of the American Society of Nephrology" qui montre que boire 1,5 litre d’eau par jour n’est pas nécessaire. Une information confirmée par le professeur Guy Vallancien, urologue à l’Institut mutualiste Montsouris à Paris, qui déclare "Ce n’est qu’un argument marketing, transformé en une allégation santé ".>>
« Nos besoins journaliers en eau sont apportés à 80 % par notre alimentation. Tout ce que nous mangeons, y compris la viande, est composé d'eau. Pour le reste, il suffit d'écouter son corps et de boire quand on a soif »
Boire trop d'eau (ils ne parlent pourtant que de 1,5l par jour) peut même provoquer des troubles du sommeil (se lever pour aller aux toilettes n'est pas normal).
L'autre impact négatif sur notre quotidien est la multiplication des bouteilles plastiques (et les fontaines d'eau avec leurs petits verres partout dans les entreprises).
Évidemment, cela ne contredit pas le fait que les personnes malades (calculs rénaux), âgées et les jeunes enfants doivent boire régulièrement, tout comme il faut se réhydrater après un effort physique.
Article
J'avais lu un article (je ne sais plus où désolé), indiquant que les potomanes (les personnes buvant trop d'eau) étaient malheureusement très souvent les anorexiques qui buvaient beaucoup d'abord pour couper la sensation de faim, puis, lorsqu'elles étaient hospitalisées avant les pesées. Or cela augmente fortement les quantités de sels minéraux éliminés et détraque complètement les reins.
Il me semble toutefois, qu'en rêgle générale, on ne boit pas assez d'eau avec nos journée de dingues à courir partout.
C'est bien compliqué tout cela, et ça me donne envie de boire un verre d'eau.
hors annorexie..; pour les régimes cest bien de boire plus, buvez éliminer ce n'est pas faux
enfin c'est plutôt si je bois un grand verre d'eau avant mon repas j'aurai moins faim...
perso de soif je bois facilement 1.5l de boisson / jour, je ne me fais pas influencer par des pub ou autre d'ailleurs depuis 1an, j'ai une cruche filtrante chez moi pour l'eau du robinet...
et je fais pas pipi la nuit 
C'est obligatoire que ce soit de l'eau ?
greuh, 12°
MrGirafe dit:Voici une de mes idées reçues qui s'écroule.
<< Deux chercheurs de l’université de Pennsylvanie à Philadelphie, viennent de publier une étude dans le "Journal of the American Society of Nephrology" qui montre que boire 1,5 litre d’eau par jour n’est pas nécessaire. Une information confirmée par le professeur Guy Vallancien, urologue à l’Institut mutualiste Montsouris à Paris, qui déclare "Ce n’est qu’un argument marketing, transformé en une allégation santé ".>>
« Nos besoins journaliers en eau sont apportés à 80 % par notre alimentation. Tout ce que nous mangeons, y compris la viande, est composé d'eau. Pour le reste, il suffit d'écouter son corps et de boire quand on a soif »
Boire trop d'eau (ils ne parlent pourtant que de 1,5l par jour) peut même provoquer des troubles du sommeil (se lever pour aller aux toilettes n'est pas normal).
L'autre impact négatif sur notre quotidien est la multiplication des bouteilles plastiques (et les fontaines d'eau avec leurs petits verres partout dans les entreprises).
Évidemment, cela ne contredit pas le fait que les personnes malades (calculs rénaux), âgées et les jeunes enfants doivent boire régulièrement, tout comme il faut se réhydrater après un effort physique.
France Info en parlait toit à l'heure avec deux profs de médecine qui semblaient confirmer ce que tu avances. Ils constatent qu'en Afrique les gens boivent moins que les occidentaux et "semblent" ne pas s'en porter si mal
Aurelie dit:perso de soif je bois facilement 1.5l de boisson / jour, je ne me fais pas influencer par des pub ou autre d'ailleurs depuis 1an, j'ai une cruche filtrante chez moi pour l'eau du robinet...
C'est indispensable ? Il me semble que l'eau du robinet est de toutes façons très contrôlée, surtout dans les grandes villes. En tous cas, chez moi à Lille, je bois plus de 2L par jour au robinet (et je suis loin d'être anorexique :'().
Aurelie dit:pour les régimes cest bien de boire plus, buvez éliminer ce n'est pas faux
Je pensais (nous pensions tous ?) comme toi avant cette étude.
Il semble que cela soit une idée reçue. Trouve nous les preuves de ce que nous avions tous l'habitude d'avancer. Il semble que tout cela soit du vent. Même les vendeurs de bouteille d'eau ont avoué qu'ils n'avaient aucune preuve scientifique de ce qu'ils avancaient.
Apparement, personne n'est en mesure de contredire cette étude, c'est vraiment étonnant mais c'est quelque chose que tout le monde répète et qui n'a aucun fondement scientifique !
En ce qui concerne les potomanes, il s'agit de dépasser 15 à 20L par jour.
Par ailleurs, il semble que les problèmes graves surviennent déjà à partir de 8L par jour.
Attention, on met de côté les grands sportifs qui peuvent être amenés à boire plus. Il faut également continuer à forcer les personnes âgées à boire car elle n'ont plus la sensation de soif, et forcer les jeunes enfants qui ne savent pas encore dire s'ils ont soif.
Ouais concernant l'eau courante elle est plus saine (comprendre plus équilibrée en différents ions et plus contrôlée) que les eaux minérales en bouteille.
Quant au goût de l'eau qui est une chose indépendante effectivement elle a parfois un ptit goût de chlore......
La cruche filtrante est à mon sens de trop.
parfois (souvent d'ailleurs), je culpabilise parce que je ne bois pas. Lorsque j'arrive à un litre par jour, je suis très fière de moi! Mais je n'ai jamais soif... ou alors c'est que j'ai mangé un jambon corse en entier... Par contre, ma maman, si elle ne boit pas ses 1,5-2l, elle n'est pas bien.
Ca doit dépendre de la morphologie.
Par contre, je peux boire beaucoup plus de bière que ma mère!
Pareil qu'Aurélie ou la Môman de blancas', je ne me force pas du tout et enquille très facilement et quasi quotiennement de 1 (mini) 2 (maxi) bouteilles d'eau. Et juste parce que j'ai soif et que si je ne bois pas assez il m'arrive d'avoir un peu mal au crâne ou encore d'être tout flagada.
Ca dépend des personnes et des besoins de chacun c'est tout. Même si je pense que boire un minimum (genre env. 1L) par jour reste indispensable à une santé idéale. Et puis de toute façon la nourriture parvient aussi à compenser un peu ces besoins en eau.
Je rappelle juste que pour pas puer de la gueule, les médecins recommandent chaudement de s'hydrater la bouche, la meilleure solution à la mauvaise haleine... 
L'année dernière je buvais une bouteille d'eau c'est sur plus avec deux ou trois tasse de thé par jour...
J'ai fait un voyage au Vietnam (pas le premier) la ba j'ai bu mais normalement....
Je rentre en France, et bien les premiers mois j'avais du mal à boire 50cl en 3 jours... maintenant j'en suis à 50cl tous les 2/3 jours, ca dépends. J'ai passé pas mal de temps à ne boire qu'une gorgée pour prendre un médicament...
rsidie dit:Je rappelle juste que pour pas puer de la gueule, les médecins recommandent chaudement de s'hydrater la bouche, la meilleure solution à la mauvaise haleine...
on s'est déjà croisé?
Il y a beaucoup d'eau dans les aliments, notamment dans les fruits et légumes. Si on consomme beaucoup de fruits, la consommation d'eau baisse automatiquement.
(et puis il faudrait considérer certains paramètres comme l'activité physique, la température, l'âge, etc...)
moonboots dit:Il y a beaucoup d'eau dans les aliments, notamment dans les fruits et légumes. Si on consomme beaucoup de fruits, la consommation d'eau baisse automatiquement.
(et puis il faudrait considérer certains paramètres comme l'activité physique, la température, l'âge, etc...)
Tout ce qui est dit dans le premier message en quelque sorte
En ce qui concerne <
Tu as tout juste droit de dire
<
En ce qui concerne <
Pour autant, je pense qu'il s'agit là d'une habitude et qu'il faut qu'on s'efforce de la perdre en descendant progressivement notre consommation pour qu'elle devienne progressivement (je me donne un mois) la consommation nécessaire.
Pourquoi ?
Parce que c'est inutile, ça nous fait aller aux toilettes pour rien (papier+chasse d'eau+électricité+temps perdu), ça consomme de l'eau pour rien (celle qu'on boit uniquement pour remplir notre vessie).
Voila les changements profonds et la prise de conscience qui me tombe dessus avec cette simple étude d'apparence anodine.
MrGirafe dit:Tout ce qui est dit dans le premier message en quelque sorte
Voilà, et hop on peut refermer le topic !
bah, je pense qu'il faut avant tout garder son bon sens! On parle d'une consommation "normale" de l'ordre d'un litre par jour, sans tenir compte des spécificités de tout un chacun, je trouve que c'est une bonne base de travail, pour avoir un ordre d'idée. Pour le reste, tant qu'on est jeune, se baser sur sa sensation de soif, hors contexte extreme, est tout bon.
L'idée de "purger" en buvant me semble aussi un peu simple, mais ne fait pas de tort du moment qu'on en abuse pas, vu que les reins sont bien la pour palier aux excès (toute mesure gardée bien sur); maintenant, en meme temps, c'est clair que ca coupe l'appétit, et comme en général, ces purges pour se sentir mieux s'accompagnent le plus souvent d'un désir de perdre un peu de poids ou de s'alimenter plus correctement... ca cole!
Bref, tout ca pour dire que du moment qu'on est bien dans son corps, pour le reste...
et pis l'eau d'abord ça fait rouiller
MrGirafe dit:Parce que c'est inutile, ça nous fait aller aux toilettes pour rien (papier+chasse d'eau+électricité+temps perdu), ça consomme de l'eau pour rien (celle qu'on boit uniquement pour remplir notre vessie).
Voila les changements profonds et la prise de conscience qui me tombe dessus avec cette simple étude d'apparence anodine.
MrGirafe dit:
« Nos besoins journaliers en eau sont apportés à 80 % par notre alimentation. Tout ce que nous mangeons, y compris la viande, est composé d'eau. Pour le reste, il suffit d'écouter son corps et de boire quand on a soif »
Et dire qu'il aura fallu une étude scientifique pour venir balayer des normes sorties d'on ne sait où et en revenir au bon sens : boire quand on a soif...
Mon raisonnement est sûrement simpliste mais quand même...
Et je me demande si finalement se serait pas le top de la santé de manger quand on a faim et de dormir quand on a sommeil ( condition de pouvoir se le permettre déjà).