41
réponses
0
follower
Par : MrGirafe | mardi 22 avril 2008 à 14:28
MrGirafe
MrGirafe
Voici une de mes idées reçues qui s'écroule.

<< Deux chercheurs de l’université de Pennsylvanie à Philadelphie, viennent de publier une étude dans le "Journal of the American Society of Nephrology" qui montre que boire 1,5 litre d’eau par jour n’est pas nécessaire. Une information confirmée par le professeur Guy Vallancien, urologue à l’Institut mutualiste Montsouris à Paris, qui déclare "Ce n’est qu’un argument marketing, transformé en une allégation santé ".>>

« Nos besoins journaliers en eau sont apportés à 80 % par notre alimentation. Tout ce que nous mangeons, y compris la viande, est composé d'eau. Pour le reste, il suffit d'écouter son corps et de boire quand on a soif »

Boire trop d'eau (ils ne parlent pourtant que de 1,5l par jour) peut même provoquer des troubles du sommeil (se lever pour aller aux toilettes n'est pas normal).
L'autre impact négatif sur notre quotidien est la multiplication des bouteilles plastiques (et les fontaines d'eau avec leurs petits verres partout dans les entreprises).

Évidemment, cela ne contredit pas le fait que les personnes malades (calculs rénaux), âgées et les jeunes enfants doivent boire régulièrement, tout comme il faut se réhydrater après un effort physique.

:arrow: Article
Lidou
Lidou
J'avais lu un article (je ne sais plus où désolé), indiquant que les potomanes (les personnes buvant trop d'eau) étaient malheureusement très souvent les anorexiques qui buvaient beaucoup d'abord pour couper la sensation de faim, puis, lorsqu'elles étaient hospitalisées avant les pesées. Or cela augmente fortement les quantités de sels minéraux éliminés et détraque complètement les reins.


Il me semble toutefois, qu'en rêgle générale, on ne boit pas assez d'eau avec nos journée de dingues à courir partout.

C'est bien compliqué tout cela, et ça me donne envie de boire un verre d'eau.
Aurelie
Aurelie
hors annorexie..; pour les régimes cest bien de boire plus, buvez éliminer ce n'est pas faux

enfin c'est plutôt si je bois un grand verre d'eau avant mon repas j'aurai moins faim...

perso de soif je bois facilement 1.5l de boisson / jour, je ne me fais pas influencer par des pub ou autre d'ailleurs depuis 1an, j'ai une cruche filtrante chez moi pour l'eau du robinet...

et je fais pas pipi la nuit :P
greuh
greuh
C'est obligatoire que ce soit de l'eau ?

greuh, 12°
surame
surame
MrGirafe dit:Voici une de mes idées reçues qui s'écroule.
<< Deux chercheurs de l’université de Pennsylvanie à Philadelphie, viennent de publier une étude dans le "Journal of the American Society of Nephrology" qui montre que boire 1,5 litre d’eau par jour n’est pas nécessaire. Une information confirmée par le professeur Guy Vallancien, urologue à l’Institut mutualiste Montsouris à Paris, qui déclare "Ce n’est qu’un argument marketing, transformé en une allégation santé ".>>
« Nos besoins journaliers en eau sont apportés à 80 % par notre alimentation. Tout ce que nous mangeons, y compris la viande, est composé d'eau. Pour le reste, il suffit d'écouter son corps et de boire quand on a soif »
Boire trop d'eau (ils ne parlent pourtant que de 1,5l par jour) peut même provoquer des troubles du sommeil (se lever pour aller aux toilettes n'est pas normal).
L'autre impact négatif sur notre quotidien est la multiplication des bouteilles plastiques (et les fontaines d'eau avec leurs petits verres partout dans les entreprises).
Évidemment, cela ne contredit pas le fait que les personnes malades (calculs rénaux), âgées et les jeunes enfants doivent boire régulièrement, tout comme il faut se réhydrater après un effort physique.
:arrow: Article


France Info en parlait toit à l'heure avec deux profs de médecine qui semblaient confirmer ce que tu avances. Ils constatent qu'en Afrique les gens boivent moins que les occidentaux et "semblent" ne pas s'en porter si mal :!:
scand1sk
scand1sk
Aurelie dit:perso de soif je bois facilement 1.5l de boisson / jour, je ne me fais pas influencer par des pub ou autre d'ailleurs depuis 1an, j'ai une cruche filtrante chez moi pour l'eau du robinet...


C'est indispensable ? Il me semble que l'eau du robinet est de toutes façons très contrôlée, surtout dans les grandes villes. En tous cas, chez moi à Lille, je bois plus de 2L par jour au robinet (et je suis loin d'être anorexique :'().
MrGirafe
MrGirafe
Aurelie dit:pour les régimes cest bien de boire plus, buvez éliminer ce n'est pas faux

Je pensais (nous pensions tous ?) comme toi avant cette étude.
Il semble que cela soit une idée reçue. Trouve nous les preuves de ce que nous avions tous l'habitude d'avancer. Il semble que tout cela soit du vent. Même les vendeurs de bouteille d'eau ont avoué qu'ils n'avaient aucune preuve scientifique de ce qu'ils avancaient.

Apparement, personne n'est en mesure de contredire cette étude, c'est vraiment étonnant mais c'est quelque chose que tout le monde répète et qui n'a aucun fondement scientifique !

En ce qui concerne les potomanes, il s'agit de dépasser 15 à 20L par jour.
Par ailleurs, il semble que les problèmes graves surviennent déjà à partir de 8L par jour.

Attention, on met de côté les grands sportifs qui peuvent être amenés à boire plus. Il faut également continuer à forcer les personnes âgées à boire car elle n'ont plus la sensation de soif, et forcer les jeunes enfants qui ne savent pas encore dire s'ils ont soif.
Groove
Groove
Ouais concernant l'eau courante elle est plus saine (comprendre plus équilibrée en différents ions et plus contrôlée) que les eaux minérales en bouteille.
Quant au goût de l'eau qui est une chose indépendante effectivement elle a parfois un ptit goût de chlore......

La cruche filtrante est à mon sens de trop.
blancas
blancas
parfois (souvent d'ailleurs), je culpabilise parce que je ne bois pas. Lorsque j'arrive à un litre par jour, je suis très fière de moi! Mais je n'ai jamais soif... ou alors c'est que j'ai mangé un jambon corse en entier... Par contre, ma maman, si elle ne boit pas ses 1,5-2l, elle n'est pas bien.
Ca doit dépendre de la morphologie.

Par contre, je peux boire beaucoup plus de bière que ma mère!
Bucko
Bucko
Pareil qu'Aurélie ou la Môman de blancas', je ne me force pas du tout et enquille très facilement et quasi quotiennement de 1 (mini) 2 (maxi) bouteilles d'eau. Et juste parce que j'ai soif et que si je ne bois pas assez il m'arrive d'avoir un peu mal au crâne ou encore d'être tout flagada.
Ca dépend des personnes et des besoins de chacun c'est tout. Même si je pense que boire un minimum (genre env. 1L) par jour reste indispensable à une santé idéale. Et puis de toute façon la nourriture parvient aussi à compenser un peu ces besoins en eau.
Mirmo
Mirmo
Je rappelle juste que pour pas puer de la gueule, les médecins recommandent chaudement de s'hydrater la bouche, la meilleure solution à la mauvaise haleine... :mrgreen:
talo
talo
L'année dernière je buvais une bouteille d'eau c'est sur plus avec deux ou trois tasse de thé par jour...
J'ai fait un voyage au Vietnam (pas le premier) la ba j'ai bu mais normalement....
Je rentre en France, et bien les premiers mois j'avais du mal à boire 50cl en 3 jours... maintenant j'en suis à 50cl tous les 2/3 jours, ca dépends. J'ai passé pas mal de temps à ne boire qu'une gorgée pour prendre un médicament...
blancas
blancas
rsidie dit:Je rappelle juste que pour pas puer de la gueule, les médecins recommandent chaudement de s'hydrater la bouche, la meilleure solution à la mauvaise haleine... :mrgreen:


on s'est déjà croisé? :lol:
moonboots
moonboots
Il y a beaucoup d'eau dans les aliments, notamment dans les fruits et légumes. Si on consomme beaucoup de fruits, la consommation d'eau baisse automatiquement.
(et puis il faudrait considérer certains paramètres comme l'activité physique, la température, l'âge, etc...)
MrGirafe
MrGirafe
moonboots dit:Il y a beaucoup d'eau dans les aliments, notamment dans les fruits et légumes. Si on consomme beaucoup de fruits, la consommation d'eau baisse automatiquement.
(et puis il faudrait considérer certains paramètres comme l'activité physique, la température, l'âge, etc...)

Tout ce qui est dit dans le premier message en quelque sorte :lol:

En ce qui concerne <> c'est en effet là où il faut que tu arrêtes de le penser et de le répéter.
Tu as tout juste droit de dire
<>>

En ce qui concerne <> moi pareil, et j'aime ça !
Pour autant, je pense qu'il s'agit là d'une habitude et qu'il faut qu'on s'efforce de la perdre en descendant progressivement notre consommation pour qu'elle devienne progressivement (je me donne un mois) la consommation nécessaire.

Pourquoi ?

Parce que c'est inutile, ça nous fait aller aux toilettes pour rien (papier+chasse d'eau+électricité+temps perdu), ça consomme de l'eau pour rien (celle qu'on boit uniquement pour remplir notre vessie).

Voila les changements profonds et la prise de conscience qui me tombe dessus avec cette simple étude d'apparence anodine.
moonboots
moonboots
MrGirafe dit:Tout ce qui est dit dans le premier message en quelque sorte :lol:

Voilà, et hop on peut refermer le topic ! :mrgreen:
merlin2812
merlin2812
bah, je pense qu'il faut avant tout garder son bon sens! On parle d'une consommation "normale" de l'ordre d'un litre par jour, sans tenir compte des spécificités de tout un chacun, je trouve que c'est une bonne base de travail, pour avoir un ordre d'idée. Pour le reste, tant qu'on est jeune, se baser sur sa sensation de soif, hors contexte extreme, est tout bon.
L'idée de "purger" en buvant me semble aussi un peu simple, mais ne fait pas de tort du moment qu'on en abuse pas, vu que les reins sont bien la pour palier aux excès (toute mesure gardée bien sur); maintenant, en meme temps, c'est clair que ca coupe l'appétit, et comme en général, ces purges pour se sentir mieux s'accompagnent le plus souvent d'un désir de perdre un peu de poids ou de s'alimenter plus correctement... ca cole!
Bref, tout ca pour dire que du moment qu'on est bien dans son corps, pour le reste...
Girafe
Girafe
et pis l'eau d'abord ça fait rouiller

:kingpouic:
Potrick
Potrick
MrGirafe dit:Parce que c'est inutile, ça nous fait aller aux toilettes pour rien (papier+chasse d'eau+électricité+temps perdu), ça consomme de l'eau pour rien (celle qu'on boit uniquement pour remplir notre vessie).
Voila les changements profonds et la prise de conscience qui me tombe dessus avec cette simple étude d'apparence anodine.


:shock:


:lol:


:oops:
Arthas Anté
Arthas Anté
MrGirafe dit:
« Nos besoins journaliers en eau sont apportés à 80 % par notre alimentation. Tout ce que nous mangeons, y compris la viande, est composé d'eau. Pour le reste, il suffit d'écouter son corps et de boire quand on a soif »



Et dire qu'il aura fallu une étude scientifique pour venir balayer des normes sorties d'on ne sait où et en revenir au bon sens : boire quand on a soif...

Mon raisonnement est sûrement simpliste mais quand même...
Et je me demande si finalement se serait pas le top de la santé de manger quand on a faim et de dormir quand on a sommeil ( condition de pouvoir se le permettre déjà). :kingboulet:
Lidou
Lidou
Arthas Anté dit:.../... et de dormir quand on a sommeil (:kingboulet:

Pourrais faire un cours magistrale sur ta théorie à ma koalinette de 10 mois qui refuse de dormir parce qu'on s'amuse comme des fous dans son lit à barreaux? :bonnetpouic:

Lidou koala dans le paté
Girafe
Girafe
Lidou dit:
Arthas Anté dit:.../... et de dormir quand on a sommeil (:kingboulet:

Pourrais faire un cours magistrale sur ta théorie à ma koalinette de 10 mois qui refuse de dormir parce qu'on s'amuse comme des fous dans son lit à barreaux? :bonnetpouic:
Lidou koala dans le paté


ben sortez de ce lit et allez faire les fous ailleurs
ça doit la géner un peu que vous preniez toute la place
Matthieu.CIP
Matthieu.CIP
De temps en temps, on n'a pas le choix. Quand on a tous les 2-3 ans des crises de colique néphrétique avec des douleurs insupportables, je peux te dire que l'on boit des quantités importantes d'eau sans se poser de questions.
MrGirafe
MrGirafe
Je rappelle que cette étude ne couvre pas les gens malades. Certaines maladies (ponctuelles, chroniques ou permanentes) nécessitent de boire beaucoup pour être soignées.

Elle parle des gens en grande majorité et en particulier de toutes ces femmes qui pensent pouvoir maigrir en se promenant avec leur bouteille plastique à la main et en buvant plus de 2L d'eau par jour qu'elles évacuent à peu près aussi vite aux toilettes.

J'avais appris également que nous autres, les gens occidentaux, nous n'avons quasiment pas conscience de ce qu'est la faim. Ce que nous appelons nous la faim ne serait en fait que de l'appétit...

En revanche, ne manger que tant qu'on a de l'appétit n'est pas bon car on sait qu'il existe un long délai entre le moment où on mange et celui où on est rassasié. Ainsi, tu as largement le temps de manger deux menus Quick avant de ne plus avoir d'appétit et alors qu'un seul aurait largement suffit.
Par ailleurs, la sensation d'appétit peut être complètement biaisée par le plaisir, l'envie de sucre par exemple ou de chocolat qui ressemble à de l'appétit.

Quand on nous répète que l'enjeu mondial du siècle à venir c'est l'eau, il est grand temps que nous arrêtions de la boire pour la déverser dans nos toilettes remplies d'eau potable également.

Content de t'avoir fait rire Potrick, l'étude ne garantit pas de toucher tout le monde. Chacun agit en fonction de son passé et de ses acquis.
Une autre information te donnera peut être une autre conscience que je n'aurai pas moi, je pense que tout cela s'équilibre au final.
greuh
greuh
Girafe dit:et pis l'eau d'abord ça fait rouiller
:kingpouic:


Oui, c'est pour ça qu'on dit que le vin c'est plein d'antioxydants.
greuh.
Potrick
Potrick
MrGirafe dit:Content de t'avoir fait rire Potrick, l'étude ne garantit pas de toucher tout le monde. Chacun agit en fonction de son passé et de ses acquis.
Une autre information te donnera peut être une autre conscience que je n'aurai pas moi, je pense que tout cela s'équilibre au final.

En fait, je trouvais ta conclusion plutôt... ... extrême... :lol:
Il me semble que si chacun se met à boire 1 l d'eau par jour plutôt que 1.5 l, l'effet sera négligeable sur la ressource dans les pays occidentaux. Négligeable en particulier par rapport à l'eau utilisée de façon excessive pour l'irrigation, par l'industrie (trop peu de programmes d'utilisation rationnelle) et les particuliers (idem).
Bref, je trouve qu'il faut faire porter en premier les efforts d'économie là où les effets seront les plus importants.
Elmay
Elmay
Lidou dit:
Arthas Anté dit:.../... et de dormir quand on a sommeil (:kingboulet:

Pourrais faire un cours magistrale sur ta théorie à ma koalinette de 10 mois qui refuse de dormir parce qu'on s'amuse comme des fous dans son lit à barreaux? :bonnetpouic:
Lidou koala dans le paté

A ta place, je me méfierais : il a pas dit "dormir quand papa et maman ont sommeil..."
MrGirafe
MrGirafe
Potrick dit:Il me semble que si chacun se met à boire 1 l d'eau par jour plutôt que 1.5 l, l'effet sera négligeable sur la ressource dans les pays occidentaux.

C'est en effet ce qu'il te semble.

En France, en supposant qu'on baisse en moyenne la consommation d'eau de 2cl par personne, c'est très peu, c'est 4% de ce que tu proposes, sur un jour ça fait 1 million 200 mille littres, sur un an ça fait 440 millions de littres.
Juste sur la consommation d'eau pour rien.

A cela, il faut enlever également disons, 0,03 chasse d'eau par jour / hab (3% des habitants font une chasse d'eau en moins). en supposant qu'ils ont de très bonnes chasses d'eau, 5 litres, cela fait 9 millions de litres d'eau par jour, soit 3 milliards 285 millions de litres d'eau par an.

Si chacun diminue comme tu le dis de 0.5L sa consommation par jour, c'est au moins une chasse d'eau par habitant qu'on gagne, on passe à 10 950 milliards de litres d'eau de chasse d'eau en moins et à 1095 milliards de litres d'eau consommées en moins ; Rien que pour La France.

On ajoute le papier, l'électricité, l'eau pour se laver les mains dans un lieu public, le savon, le seichage, les fontaines à eau un peu partout, les gobelets jetables qui vont avec, le plastique des bouteilles d'eau, le transport par camion/avion/bateau de ces bouteilles, la production de ces bouteilles, le transport de l'eau du robinet, son traitement etc. etc.

Il y a tout plein de gestes jugés petits (comme tu le fais) qui s'avèrent en définitive être très grands.

Par ailleurs, en ce qui me concerne, chacun de mes actes engage l'humanité toute entière, je suis donc obligé de respecter ce que je voudrais que l'humanité entière respecte. Je ne peux pas utiliser des excuses comme "les autres font pire" dès l'instant que je sais que je peux faire mieux que les autres sans nuire aucunement à ma vie.
Groove
Groove
Foutues gastro entérites!!
De combien grimpe la conso d'eau en cas d'épidémie? :lol:
A 6 chasses d'eau par jour ca doit commencer à compter.....


Plus serieusement boire quand on a soif ça parrait être du bon sens, mais les personnes agées, les bébés ne ressentent pas forcément cette soif, il faut donc les faire boire même si ils n'ont pas soif (sinon momification assurée).
De plus comme le dit Mathieu en cas de colites néphrétiques ou pour les personnes plus sensibles aux infections urinaires boire beaucoup est primordial, ou alors faut mesurer l'impact que peut avoir une opération chirugicale ou l'usage d'antibiotiques par rapport a une simple augmentation de la consommation d'eau.

Pas si simple...
erekiel
erekiel
Moralité : ne plus tirer la chasse d'eau !

ok je sors ... :arrow:
Potrick
Potrick
Rhooooo, je ne parlais pas de l'eau en bouteille... :o

Je disais juste que je n'étais pas convaincu de l'utilité environnementale de boire 0.5 l d'eau par jour en moins... :pouicboulet:

Tiens, par exemple, ne pas acheter d'eau en bouteille, ça me paraît être une mesure avec beucoup plus d'impact... :wink:
surame
surame
Potrick dit:Rhooooo, je ne parlais pas de l'eau en bouteille... :o
Je disais juste que je n'étais pas convaincu de l'utilité environnementale de boire 0.5 l d'eau par jour en moins... :pouicboulet:
Tiens, par exemple, ne pas acheter d'eau en bouteille, ça me paraît être une mesure avec beucoup plus d'impact... :wink:

Tout à fait d'accord avec toi. Si la diminution de la consommation d'eau de 0,5 l était le seul problème environnemental, ce serait génial.
De plus, je crois que la consommation moyenne d'eau par européen par jour est de 200 l (TTC), passer de 200 à 199,5 l ne changerait certainement pas grand chose :|