[Archipelago] aide de jeu: les actions des meeples?

[Archipelago]

Hello
savez-vous s'il existe quelque part (j'ai pas trouvé sur BGG) une aide de jeu recensant clairement chaque action faisable avec les meeples (naissance, construction, activation, migration, etc...) et surtout l'état nécessaire du meeple au début de l'action (debout, rien de spécial...) et si l'action nécessite ensuite de le "coucher"
Parce que c'est assez confus dans les règles (notamment sur les utilisations à distance via les villes)
A chaque partie, on hésite là dessus

De mémoire Whisper (je crois) avait fait une jolie feuille de tous les trucs à partir de tout ce qu'on avait raconté à la sortie du jeu.
Je ne sais plus où c'est déposé.
Au pire je dois encore l'avoir quelque part.

ok merci je vais fouiller un peu sur tric trac, mais si tu mets la main dessus, je suis preneur